Sabia que o viscoelástico é uma invenção da NASA? Este material foi desenvolvido para melhorar a segurança dos astronautas, aliviar a pressão dos fatos espaciais e garantir o conforto durante as descolagens e aterragens. Por esta razão, o colchões viscoelásticos são como dormir nas nuvens e uma das melhores opções quando se trata de melhorar o descanso.
Mas como escolher um bom colchão? Sabe qual o colchão a escolher para o seu sono? A chave: um bom colchão respeita a curvatura da coluna vertebral. Se quer saber como escolher o melhor colchão viscoelástico ou o que deve ter em conta para não cometer um erro, continue a ler, neste post encontrará o guia definitivo para escolher o melhor colchão para o seu descanso.
Como escolher um bom colchão?
O que distingue um bom colchão de outro é a forma como distribui o peso do corpo e mantém a coluna vertebral direita. Os especialistas, médicos e fisioterapeutas, consideram que deve ser suficientemente firme para suportar bem o corpo, mas não tão firme que seja muito desconfortável; O mesmo se aplica a os melhores colchões para aliviar as dores de costas.
E embora exista uma crença generalizada de que um colchão duro é sempre melhor para as costas, na realidade não é esse o caso; apenas as pessoas que sofrem de lesões na coluna devem utilizar colchões duros. No entanto, temos de ter em consideração que a firmeza de um colchão é também uma questão muito pessoal e de peso, porque se o colchão for demasiado duro, não se adapta ao corpo e, por conseguinte, o peso não é corretamente distribuído por toda a superfície do colchão.
Mas o mesmo se aplica a um colchão demasiado mole, pois o corpo tem tendência a afundar-se e a coluna vertebral a afundar-se. A coluna vertebral e as costas não estão bem apoiadas, nem quando se dorme de costas nem de lado. Além disso, há uma sensação de calor acrescido, uma vez que o ar não circula.
Mas então, como escolher o melhor colchão para o seu sono? Parece óbvio, mas por vezes o mais útil é experimentá-lo, estudar as suas caraterísticas e comparar os diferentes modelos: colchões de molas ensacadas, colchões mais firmes ou colchões viscoelásticos. Segundo a Organização de Consumidores e Utilizadores (OCU), não basta experimentar, é preciso fazer algumas perguntas a si próprio antes de fazer a escolha certa. Se seguir estes passos, poderá ter a melhor referência para encontrar o seu colchão ideal, por isso tenha cuidado!
As cinco perguntas a fazer a si próprio para escolher o melhor colchão para o seu descanso
Dormir bem é essencial para podermos ter um bom desempenho durante o dia e realizar todas as nossas tarefas. Podemos ajudá-lo a encontrar e escolher o melhor colchão que se adapte a si e que garanta uma boa noite de sono, para que possa tirar o máximo partido dela. Faça a si próprio as seguintes perguntas para o ajudar a escolher o colchão certo.
Como é que dorme?
A posição em que dormimos tem muito a ver com o colchão que escolhemos. Há diferenças entre dormir de lado e dormir de costas. O que tem de ter em conta é a forma como habitualmente dorme, porque se dorme de lado ou de costas, pode dormir de costas. virado para cima ou em posição supina, de costas, os melhores colchões para si serão os colchões duros ou mais firmes. No entanto, se dorme de lado, Se tiver uma firmeza inferior, talvez seja melhor optar por uma firmeza inferior, para que o seu ombro descaia ligeiramente.
Quanto é que pesa?
O seu peso é outro fator essencial para escolher o melhor colchão para si. A quanto mais pesado for o colchão, mais firme deve ser o colchão, Se escolher um colchão demasiado macio, pode sofrer de lesões nas costas se este se afundar demasiado. As pessoas mais leves necessitam de colchões mais flexíveis que se adaptem aos seus contornos para melhor distribuir o seu peso.
Mexe-se muito na cama?
Outra dica para escolher o melhor colchão está na forma como dorme, pois o colchão usado por quem dorme a noite toda sem se mexer na mesma posição não será o mesmo escolhido por quem se mexe muito. Se é uma pessoa notívaga, vai precisar de um colchão um pouco mais firme, para não se afundar e poder movimentar-se sem ter de sofrer com a mudança de posição.
Tem calor?
Para as pessoas quentes, os colchões de molas ensacadas são os melhores, porque se transpirar facilmente ou viver num local quente, os colchões de molas ensacadas são mais ventilados e frescos.
Outros tipos de questões a considerar incluem o seguinte alergias, respiração ou tosse. Se sofre de problemas respiratórios ou tem alergias, recomendam colchões flexíveis, como os colchões viscoelásticos, os colchões de látex ou de espuma.
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